Текущее время: 23 апр 2024, 09:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как начать утро, чтобы день удался?
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 22:12 
Не в сети
Легенда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 11:08
Сообщений: 2065
Откуда: я такая взялась?
Cпасибо сказано: 737
Спасибо получено:
793 раз в 582 сообщениях
Медали: 17
Подарок на Рождество‎ (1) За стихи в Рождество (1) За рассказ в Рождество (1)
Женский
Возраст: 0
Репутация: 7
Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Итак, как же утро сделать добрым?
Совет одного психолога...
Для начала, неплохо будет ввести для себя новую привычку - просыпаться как минимум за полчаса до подъема остальных членов семьи. В этом действии - половина успеха. Вы подумаете - ну да, и так не высыпаюсь, а еще и на полчаса раньше проснуться надо! Я понимаю ваше негодование, мой читатель. Но поверьте, то, что Вы недоспите эти полчаса, никак не скажется на Вашем самочувствии. По крайней мере, негативно не скажется. Хочу сразу оговориться, что не с первого раза Ваше утро станет добрым. Тут, как и в любом деле, нужна система. Через две недели пробуждение станет уже более радостным. А через месяца два Вы вообще забудете о том, что когда-то раздражались по утрам.
Так вот. Вы проснулись на полчаса раньше своих домочадцев. Не спеша, томно потягиваясь, встаете с постели. Зайдя в ванную, Вы не наткнулись на почему-то мокрое Ваше полотенце, забрызганную раковину и открученную зубную пасту. И это само по себе уже не может не радовать. Приведя себя в порядок, Вы направляетесь на девственно чистую кухню, такую, какой Вы ее вчера и оставили. Поставив варить кофе, Вы выглянули в окно и увидели какое прекрасное, солнечное сегодня утро! Испытать наслаждение можно не только от солнечного утра. Уж поверьте человеку, прожившему всю свою сознательную жизнь за полярным кругом. Солнце у нас бывало очень редко, и я научилась радоваться крепкому морозу, обильному снегопаду, серьезным вьюгам и большим сугробам за окном. Так что людям, ежедневно смотрящим на голубое небо и солнце, уже есть чему радоваться.
Второе, главное, а может быть, даже и самое важное правило - радоваться. Радоваться всему, что я описала выше. Если не радует что-то конкретное, можно просто порадоваться тому, что наступил новый день, который несет много новых событий и возможностей. Это, конечно, вариант для самых занятых. Им-то еще предстоит научиться просто радоваться. Так что им сложнее. Но мы-то уже умеем радоваться, поэтому движемся дальше.

Кофе варится. Мы радуемся. Жизнь прекрасна и удивительна! Включаем хорошую музыку, желательно любимую и веселую. И, пожалуйста, никаких новостей! Если Вы не трудитесь политическим обозревателем или не занимаетесь какой-либо деятельностью, для которой принципиально важно знать все новости - не включайте новости! Для начала необходимо закрепить результат, и уж потом Вы решите, стоит ли тратить прекрасное утро на изучение новостей.

Музыка. Можете вальсировать или просто напевать. И неважно, что кто-то считает, что слуха у Вас совсем нет, и Вы просто бурчите себе под нос. Это Ваше утро и пока Вам никто не мешает - наслаждайтесь! Конечно, наслаждаться желательно так, чтобы не побеспокоить домашних. Ведь если они проснуться в плохом расположении духа и Вам испортят настроение, все, что мы проделали до этого времени пойдет прахом. Поэтому - музыку слушаем так, чтобы слышно было только Вам и поем соответственно также. Когда все проснутся, громкость воспроизводящего музыку инструмента можно и увеличить, тогда веселей станет всем.

А пока все еще спят - насладимся свежесваренным кофе. Наливаем ароматный напиток в красивую, любимую чашку и приступаем. А приступаем мы не только к потреблению первой, утренней чашечки хорошего кофе, а еще и к настрою на позитив. Для этого Вам необходимо, желательно еще с вечера, приготовить позитивную литературу для чтения. По своему опыту скажу - лучше всего усваивается и настраивает на продуктивный день литература биографического направления. Я читала обычно журналы, в которых много историй успеха людей разных профессий и судеб. Чужая история успеха - очень мощный двигатель успеха Вашего собственного. Можно почитать что-то юмористическое или просто ироническое. Не стоит загружать себя умными статьями или книгами с самого утра. Даже если у Вас сегодня важная встреча или экзамен - поверьте, эти полчаса Вам ничего не дадут продуктивного для этой встречи. Но эти же полчаса непременно помогут Вам сделать весь день успешным. Поэтому настоятельно рекомендую - читайте истории успеха и успех будет сопровождать Вас весь день!

Обратите внимание на то, как Вы читаете. Это тоже немаловажно. Читать нужно с интересом, так же, как Вы теперь все делаете, начав с самого утра - с интересом.
Хочется отметить, что пробуждение на полчаса раньше моей семьи не вылились для меня в хроническую бессонницу. Проснувшись раньше, зарядившись позитивом от своих собственных положительных мыслей и эмоций, выпив чашечку ароматного кофе и порадовавшись успеху другого человека, я, в приподнятом настроении шла будить свою дочь в детский сад, а позже и в школу. Меня перестало раздражать то, что муж примеряет уже пятый галстук к костюму, а тот, что был приготовлен с вечера, утром почему-то не понравился. В зависимости от ситуации я провожаю своих домашних в школу и на работу или убегаю, попрощавшись, сама. Меня не раздражает человек, почему-то спящий около подъезда, не раздражает то, что автобуса долго нет, и от мужчины в синей куртке неприятно пахнет. Меня перестали раздражать толкающиеся-бегущие-кричащие люди. Они вдруг стали мне казаться безумно приятными и приветливыми людьми. Я улыбаюсь им, и они улыбаются мне в ответ.
Ничего в этом странного нет. И Америку я не открыла. Просто впустив утром в свою жизнь капельку позитива, Вы будете идти с позитивом по жизни.
Позитивной Вам жизни!

А как должно начаться ваше утро, чтобы день вышел удачным? Как вы считаете?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Bunny "Спасибо" сказали:
Дана

ProfitCentr - рекламное агентство SeoNice | рекламный сервис

 Заголовок сообщения: Re: Как начать утро, чтобы день удался?
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 22:17 
Не в сети
Легенда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2009, 14:22
Сообщений: 1254
Cпасибо сказано: 214
Спасибо получено:
240 раз в 200 сообщениях
Медали: 9
За новогодние стихи (1) Участникам Карнавала (1) Подарок на день рождения (1)
Женский
Возраст: 0
Репутация: 1
Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
1. Это должно быть субботнее утро.

2. В пятницу надо вспомнить и выключить все средства связи с внешним миром.

Всё! Хорошее утро обеспечено!


А по поводу статьи психолога. Какой прекрасный совет - встать на полчаса раньше домочадцев. Особенно когда ты работаешь в ночную смену, а остальные - в дневную :ag:

Ага, а включив свою любимую музыку (тяжелый металл или готикрок - не помню как эта прелесть называется точно, но после её прослушивания мне захотелось того мальчика убить, а эта музыка у него ЛЮБИМАЯ!) ты рискуешь точно испортить себе утро - когда домочадцы, что могли спать ещё 30 минут просыпаются от этих зловещих звуков. :ag:

А по поводу недосыпа этих самых 30 минут - он с физиологами разговаривал? Они ему мнооого чего хоррошего бы по этому поводу сказали). И по поводу того, как проходит день у тех, кто регулярно недосыпает эти самые пресловутые полчаса))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Гамаюн "Спасибо" сказали:
Дана


 Заголовок сообщения: Re: Как начать утро, чтобы день удался?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2009, 16:07 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 23:02
Сообщений: 565
Откуда: самара
Cпасибо сказано: 61
Спасибо получено:
129 раз в 102 сообщениях
Медали: 7
За новогодние стихи (1) Участникам Карнавала (1) За 3 место (В конкурсе) (1)
Женский
Возраст: 40
Репутация: 2
Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
утро бывает добрым,если есть возможность выспаться и ничего не случилось на кануне...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю ямайка "Спасибо" сказали:
Bunny


 Заголовок сообщения: Re: Как начать утро, чтобы день удался?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2016, 11:05 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 04:24
Сообщений: 31
Откуда: из Мифов
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено:
2 раз в 2 сообщениях
Мужской
Репутация: 0
Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
В песенке еще поется...От улыбки станет всем светлей.Думаю все получицца,если с нее начинать!Попробуйте... :yes:

_________________
Будем сами дуть в свои паруса!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB